feminefisioterapia

Saúde da mulher moderna, como combater e prevenir o estresse.

Posted on: 10/03/2011

Com sua inserção no mercado de trabalho, a mulher vem acumulando cada vez mais funções. Se antes ela só cuidava da casa e dos filhos, agora ela se apropria de múltiplas capacidades: mãe, esposa, dona de casa e profissional de alto nível.

É devido a essa multiplicidade de papéis assumidos pela mulher moderna que ocorre o aumento do estresse feminino, o qual resulta em conseqüências para a saúde física e mental das mulheres, como cansaço físico excessivo, ansiedade e até mesmo doenças cardiovasculares e problemas digestivos.

Nesse contexto, destaca-se o papel da prevenção. As mulheres precisam destinar algumas horinhas na semana para deixar de lado seus múltiplos papéis e cuidar de sua saúde, de seu bem-estar físico e mental.

Reservar alguns dias da semana para se livrar das tensões e dores de origem muscular, da ansiedade e da irritabilidade é um investimento na qualidade de vida e na saúde da mulher.

Nossas sugestões são: pratique atividade física como caminhadas ao ar livre, musculação ou pilates e faça sessões de massagem relaxante que proporcionam o relaxamento de toda a musculatura, diminuição de dor e tensões musculares.

Bem, agora é só decidir o que mais combina com você e investir em sua qualidade de vida. Boa Sorte!

1 Response to "Saúde da mulher moderna, como combater e prevenir o estresse."

Gostei muito da sugestão, a atividade com que mais me identifico é o pilates, agora é marcar uma hora na agenda para praticar. Como viajo muito fico tensa uma massagem realmente ajudaria a relaxar. É realmente preciso de um tempo para mim!rsrsrsrs Obrigada pela dica.

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