feminefisioterapia

Massagem na Gestação

Posted on: 17/04/2011

Devido a algumas alterações fisiológicas que ocorrem durante a gravidez, a gestante pode queixar-se de dores musculares, fadiga, edema, dores de cabeça e ansiedade. Dessa forma, ela pode beneficiar-se da massagem para o alívio destas queixas.

Os benefícios físicos e emocionais da massagem são inúmeros, entre os quais podemos citar alguns:

  • reduz as dores musculares e fadiga causadas pela postura modificada da gestante, fraqueza e desequilíbrios musculares;
  • na drenagem linfática, através do auxílio ao retorno venoso reduz o edema, previne as varizes e a celulite;
  • produz relaxamento, diminuindo a ansiedade e dores de cabeça;
  • melhora o sono;
  • proporciona elasticidade e flexibilidade ao corpo;
  • libera endorfinas, aumentando a sensação de bem estar.

A massagem na gestação deve ser realizada de forma diferenciada, devendo-se tomar alguns cuidados:

  • O posicionamento ideal para a realização da massagem é de lado, pois, de barriga para cima o peso comprimirá a veia cava, podendo comprometer a oxigenação do bebê. A massagem pode ser feita também com a gestante sentada em uma cadeira.
  • A massagem é contra-indicada nas áreas abdominal e lombar, exceto com movimentos muito leves e superficiais para a aplicação de cremes.
  • Não deve ser realizada na presença de enjôos ou vômitos, anormalidades da placenta, útero e cérvix, aumento da pressão arterial, dor abdominal e diarréia persistente.
  • É importante consultar o obstetra antes para saber se há alguma contra-indicação.
  • Independente da técnica que se escolha, deve-se verificar se o profissional seja devidamente qualificado e tenha experiência no atendimento a gestantes, pois existem técnicas que não devem ser realizadas em grávidas.

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