feminefisioterapia

Orientações Para Atividades Diárias 3

Posted on: 23/04/2011

Calçar sapatos

Para calçar meias e sapatos, sente-se e cruze uma perna sobre a outra. Na gestação, os pés ficam ligeiramente aplainados, o que gera instabilidade e desequilíbrios, portanto, os sapatos devem fornecer segurança e conforto. Os sapatos de salto muito alto são contra-indicados.

Viagens

  • Durante a gravidez, o cinto de segurança deve ser abotoado sobre o quadril, mais abaixo no abdome para prevenir possíveis lesões sobre o bebê em caso de possível acidente;
  • Evitar a extensão dos braços e pernas, mantendo-os semiflexionados;
  • Aproximar o banco da direção sem comprimir o abdome;
  • Parar freqüentemente em caso de viagens muito longas, para movimentação, alongamento e alívio da pressão sobre a bexiga;

  • Quanto a viagens aéreas, segundo a ACOG, a gestante pode viajar até 36 semanas, desde que não haja contra-indicações médicas.

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